Гликемический индекс чука салат
Польза и вред от салата чука для здоровья
Кокосовый сахар - традиционный азиатский продукт, приготовленный из нектара кокосовых соцветий. Сок соцветий варится, пока не превратится в густой и липкий сироп, твердеющий при остывании. Без ГМО, консервантов, каких-либо вкусовых, ароматических и химических добавок. Помимо сахарозы, фруктозы и глюкозы кокосовый сахар содержит полезные витамины C, В1, В2, В3, В6 , минералы калий, магний, цинк и железо и 16 аминокислот. Кроме этого такой сахар имеет низкий гликемический индекс - Это значит, что поступающая глюкоза всасывается медленно, давая постепенный и постоянный подъем энергии в организме.
Таблица Калорийности. Образец диеты. Чука с ореховым соусом.
Введение в обиход понятия о гликемическом индексе полностью изменило понимание того, как содержащиеся в продуктах углеводы влияют на организм. Разговор о питании при диабете или для снижения веса невозможен без отсылок к пище с низким ГИ. Однако зачастую люди воспринимают гликемический индекс слишком буквально — веря в то, что существуют таблицы, содержащие однозначную цифру с точностью до единицы.
